Wie befeuchtet sich unsere Haut selbst?

Die Hautfeuchtigkeit ist ein entscheidender Prozess für die Gesundheit, Elastizität und das Aussehen der Haut. Zu verstehen, wie unsere Haut Feuchtigkeit erhält, hilft uns nicht nur bei der besseren Pflege, sondern beugt auch Hautproblemen wie Trockenheit, Irritationen und vorzeitiger Hautalterung vor. Dieser Artikel beleuchtet die inneren und äußeren Mechanismen, die zur Hautfeuchtigkeit beitragen.

WIE UNSERE HAUT VON INNEN MIT FEUCHTIGKEIT VERSORGT WIRD

Die inneren Mechanismen der Hautfeuchtigkeit

1. Der Aufbau der Haut

Um zu verstehen, wie unsere Haut Feuchtigkeit aufnimmt, können wir die Epidermis untersuchen, die aus drei Hauptschichten besteht: der Epidermis, der Dermis und der Hypodermis.

Die Epidermis : Dies ist die äußerste Hautschicht, die eine entscheidende Rolle bei der Feuchtigkeitsspeicherung spielt. Die Epidermis enthält Keratinozyten, die Keratin produzieren, ein Protein, das die Haut schützt und wasserabweisend macht.

Die Dermis : Diese mittlere Hautschicht ist reich an Kollagen und Elastin, die der Haut Festigkeit und Elastizität verleihen. Die Dermis enthält außerdem Schweiß- und Talgdrüsen, die durch die Produktion von Schweiß und Talg zur Hautfeuchtigkeit beitragen.

- Die Hypodermis : Dies ist die tiefste Schicht, die hauptsächlich aus Fettgewebe besteht und dazu beiträgt, den Körper zu isolieren und Stöße abzufedern.

2. Der Hydrolipidfilm

Der Hydrolipidfilm ist eine dünne Schutzschicht auf der Hautoberfläche, die aus Talg (produziert von den Talgdrüsen) und Schweiß besteht. Er spielt eine entscheidende Rolle beim Schutz der Haut vor äußeren Einflüssen und bei der Feuchtigkeitsspeicherung. Dieser Film verhindert übermäßige Wasserverdunstung und hält die Haut geschmeidig und hydratisiert.

3. Natürlicher Feuchthaltefaktor (NMF)

Der natürliche Feuchthaltefaktor (NMF) ist eine Kombination verschiedener wasserlöslicher Verbindungen wie Aminosäuren, Harnstoff, Milchsäure und Mineralsalze, die im Stratum corneum (der äußersten Schicht der Epidermis) vorkommen. Diese Substanzen ziehen Wasser in der Haut an und speichern es, wodurch eine optimale Hautfeuchtigkeit gewährleistet wird.

WIE UNSERE HAUT VON AUSSEN MIT FEUCHTIGKEIT VERSORGT WIRD

Die äußeren Mechanismen der Hautfeuchtigkeit

1. Topische Feuchtigkeitszufuhr

Das Auftragen von Feuchtigkeitsprodukten auf die Haut ist eine der gängigsten Methoden, um den Feuchtigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Cremes, Lotionen und Seren enthalten feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie:

- Feuchthaltemittel : Substanzen wie Glycerin, Hyaluronsäure und Harnstoff ziehen Wasser aus der Umgebung und aus tieferen Hautschichten an die Oberfläche.

- Weichmacher : Diese Substanzen, wie beispielsweise Pflanzenöle und -buttern, tragen dazu bei, die Haut weicher und glatter zu machen, indem sie die Lücken zwischen abgestorbenen Hautzellen füllen.

- Okklusive Stoffe : Inhaltsstoffe wie Pflanzenwachse oder Bienenwachs bilden eine Schutzbarriere auf der Haut, um Wasserverlust durch Verdunstung zu verhindern.

2. Innere Hydratation

Ausreichend Wasser zu trinken ist unerlässlich für die Hautfeuchtigkeit. Wasser transportiert wichtige Nährstoffe zu den Hautzellen und spült Giftstoffe aus. Eine optimale Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Zellfunktion und hält die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgt.

3. Umwelt und Lebensgewohnheiten

Umweltbedingungen und Lebensgewohnheiten haben einen erheblichen Einfluss auf die Hautfeuchtigkeit:

Luftfeuchtigkeit : Eine feuchte Umgebung hilft, den transepidermalen Wasserverlust zu verringern. Die Verwendung eines Luftbefeuchters im Winter oder in trockenen Klimazonen kann dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

- Temperatur : Extreme Temperaturen, egal ob heiß oder kalt, können die Hautbarriere stören und zu Austrocknung führen.

Hautpflege : Die Verwendung milder Produkte und der Verzicht auf aggressive Reinigungsmittel erhalten den Hydrolipidfilm und die Hautbarriere. Kurze, lauwarme Duschen anstelle von heißen Duschen tragen ebenfalls zur Hautfeuchtigkeit bei.