Décrypter ses cosmétiques : toxiques ou pas ?

Les étiquettes cosmétiques regorgent de termes techniques et de promesses parfois trompeuses. Entre les listes d’ingrédients interminables et les slogans marketing (« breveté », « scientifiquement prouvé », « naturel »…), il est difficile de savoir ce que l’on applique réellement sur sa peau. Voici un guide pour mieux comprendre les ingrédients, distinguer les alliés des faux amis et choisir ses produits en toute conscience.

Les faux amis à surveiller

Le terme « naturel »

Très vendeur mais peu encadré, il ne garantit pas une composition saine. Dans certains produits, seuls 1 à 2 % des ingrédients sont réellement naturels : c’est le greenwashing.

Les huiles végétales estérifiées et hydrogénées

• Issues de transformations chimiques (estérification, chauffage à haute température).

• Dépourvues de nutriments, vitamines et antioxydants.

• Servent uniquement de remplissage bon marché.
  👉 Sur les étiquettes : « hydrogenated ».

L’huile de palme

• Ne présente pas de danger direct pour la peau, mais n’apporte aucun bénéfice.

• Problème majeur : son impact écologique (déforestation, perte de biodiversité, conséquences sociales).
  👉 Sur les étiquettes : noms finissant par -capryl, ou commençant par lauryl-, cetear-, stear-, palm-, myrist-, dodec-.

Les ingrédients douteux

Les huiles minérales

• Issues de la pétrochimie (paraffinum liquidum, petrolatum, etc.).

• Créent un film occlusif : bouchent les pores, comédogènes.

• Polluantes, non biodégradables et potentiellement irritantes.

Les silicones et polymères synthétiques

• Dérivés du quartz, obtenus par transformations chimiques lourdes.

• Donnent un toucher velouté mais aucun apport nutritif à la peau.

• Créent une dépendance cutanée.

• Production très polluante et impact environnemental fort.
  👉 À repérer : dimethicone, cyclopentasiloxane, -thicone, -siloxane, PEG, PPG, acryl, polymer…

Les conservateurs synthétiques

• Exemples : parabens, phénoxyéthanol, triclosan, méthylisothiazolinone, formaldéhyde.

• Protègent contre bactéries et champignons, mais soupçonnés d’être allergènes et perturbateurs endocriniens.
  👉 À repérer : -paraben, MIT, Kathon CG, DMDM hydantoïne, diazolidinyl urea…

Les ingrédients bénéfiques pour la peau

Les huiles végétales pures

• Issues de la pression à froid des graines/fruits oléagineux.

• Riches en vitamines (A, D, E, K) et acides gras insaturés.

• Nourrissent, hydratent et protègent la peau.
  👉 À privilégier : bio, non raffinées, 100 % pures.

Les huiles essentielles

• Extraits concentrés de plantes obtenus par distillation.

• Puissants actifs à utiliser toujours dilués dans une huile végétale.

Les beurres végétaux (karité, cacao…)

• Obtenus à partir de graines riches en acides gras.

• Nourrissants, réparateurs, riches en antioxydants.

• Améliorent l’élasticité et retardent le vieillissement cutané.

Les ingrédients naturels issus de la chimie verte

• Transformés sans pollution, respectueux de l’environnement.

• Exemples : glycérine végétale, polymères de sucres, cellulose de bois.

• Stabilisent et conservent naturellement les crèmes.

Bon à savoir : comment lire l’INCI ?

• Nom botanique en latin → plante utilisée.

• Partie de la plante en anglais (leaf, seed, flower…).

• Forme : oil (huile), water (hydrolat), essential oil (huile essentielle), extract (extrait).

En résumé

La cosmétique naturelle et responsable repose sur des formules simples, sans ingrédients superflus, où chaque composant a une utilité réelle pour la peau.
Choisir ses soins en connaissance de cause, c’est :

• protéger sa santé,

• préserver l’environnement,

• consommer moins mais mieux.

🚫 Ingrédients à éviter ou à limiter